Dans des conditions normales, nous sommes tous plus lourds à la fin de la journée. Pas plus gros, plus lourd. La variabilité naturelle signifie que quelqu'un comme moi peut facilement peser 3 à 4 kilos (6,6 à 8,8 livres) de plus la nuit. C'est pourquoi il est préférable pour nous de monter sur la balance à chaque fois à la même heure de la journée.
À quelle heure de la journée est votre poids réel ?
Pesez-vous le matin Pour un poids plus précis, pesez-vous dès le matin. "[Se peser le matin est plus efficace] parce que vous avez eu suffisamment de temps pour digérer et transformer les aliments (votre "jeûne nocturne").
Êtes-vous le plus lourd le matin ou le soir ?
Si vous vous pesez la nuit, vous allez peser plus que vous ne le faites réellement, selon Discover Good Nutrition. Pesez-vous dès le matin, après que votre corps a eu une nuit complète pour digérer votre nourriture. Sinon, vous verrez des chiffres plus élevés qui ne correspondent pas à tout votre travail acharné.
À quelle heure de la journée votre corps est-il le plus léger ?
Votre corps perd beaucoup de poids en eau pendant la nuit à cause de la respiration et de la transpiration, donc monter sur la balance à la première heure du matin vous donnera souvent votre poids le plus léger de la journée.
Pourquoi mon poids est-il plus lourd le matin ?
Puisque vous ne mangez ni ne buvez pendant la nuit (à moins que vous n'ayez la fringale de minuit), votre corps a une chance d'éliminer les liquides supplémentaires (c'est pourquoitu urines tellement le matin quand tu te réveilles). Alors pesez-vous le matin… après avoir fait pipi.
