Pour certaines personnes, la cheville roule trop vers le bas et vers l'intérieur à chaque pas, ce qui est connu sous le nom de surpronation. Cela peut entraîner des blessures, mais peut être corrigé avec les bonnes chaussures, semelles intérieures ou orthèses.
Pouvez-vous inverser la pronation ?
Comment corriger la surpronation: Les meilleurs moyens de corriger la surpronation sont la prescription d'orthèses personnalisées et la rééducation des membres inférieurs. Les orthèses personnalisées fournissent un soutien passif à la voûte plantaire tandis que la rééducation aide à renforcer les muscles qui soutiennent la voûte plantaire et à améliorer l'équilibre et la posture.
Pouvez-vous corriger la pronation du pied ?
Prévention. Certaines personnes ne peuvent pas empêcher la pronation excessive, mais peuvent réduire ses effets en l'utilisation d'orthèses et de chaussures appropriées. Ces personnes peuvent également aider à réduire leur risque de blessure liée à la surpronation en faisant les exercices recommandés.
Que peut-on faire pour les pieds en pronation ?
Le traitement conservateur de la pronation excessive implique le réalignement du pied avec une orthèse rigide. Cela réaligne l'articulation sous-talienne et rétablit la position articulaire et la traction musculaire appropriées. L'orthèse est utilisée à long terme ou à vie. La reconstruction chirurgicale est une option, mais elle est complexe et nécessite une longue période de récupération.
La pronation du pied est-elle mauvaise ?
Avoir une "pronation" dans votre pied est important et nécessaire pour une démarche correcte, mais il est important d'avoir la bonne quantité de pronation. Pas assez ou tropla pronation peut être mauvaise pour vos pieds.
