Somatic Experiencing (SE) nous aide à aller au-delà du processus cognitif de compréhension de notre traumatisme. C'est un processus qui reprogramme les instincts de survie primitifs du corps, permettant de ressentir un plus grand sentiment de connexion, de sécurité et d'aisance dans son corps.
La thérapie somatique fonctionne-t-elle vraiment ?
En 2017, la première étude contrôlée randomisée a évalué l'efficacité de cette approche pour traiter le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et a constaté que la thérapie somatique a des avantages positifs en tant qu'option de traitement. Cependant, l'étude présentait certaines limites, tout comme d'autres recherches sur le SSPT.
Pourquoi le Somatic Experiencing est-il efficace ?
Selon Kate Pabst, praticienne certifiée en expérience somatique à Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE aide les gens à construire la conscience, la cohérence et l'autorégulation. Le résultat est une compréhension plus profonde de la connexion corps/esprit avec une meilleure capacité à libérer et à réguler les émotions.
À quoi s'attendre pendant l'expérience somatique ?
Les séances d'expérience somatique impliquent l'introduction de petites quantités de matériel traumatique et l'observation des réactions physiques du client à ce matériel, comme une respiration superficielle ou un changement de posture.
Qu'est-ce que le travail somatique fait réellement pour une personne ?
La thérapie somatique peut aider les gens à avoir une plus grande conscience de soi et à se connecter aux autres. Les participants peuvent se retrouver capables de mieux ressentir leur propre corps, de réduire le stress et d'explorer les préoccupations émotionnelles et physiques.
