Si vous ressentez un besoin accru de sieste et qu'il n'y a pas de cause évidente de nouvelle fatigue dans votre vie, parlez-en à votre médecin. Vous pourriez prendre un médicament ou avoir un trouble du sommeil ou une autre condition médicale qui perturbe votre sommeil nocturne.
Est-il normal d'avoir besoin d'une sieste tous les jours ?
Dans une étude récente, des chercheurs affirment que faire une sieste deux ou trois fois par semaine pourrait être bon pour la santé de votre cœur. Les experts disent que les siestes quotidiennes peuvent être le signe d'un sommeil nocturne insuffisant ou d'un problème de santé sous-jacent. Selon un expert, les siestes doivent être inférieures à 30 minutes ou supérieures à 90 minutes.
Qu'est-ce que cela signifie si vous faites beaucoup de sieste ?
"Les siestes diurnes habituelles sont plus susceptibles d'être le signe d'un sommeil chronique … perturbation ou d'un trouble tel que l'apnée obstructive du sommeil, la dépression ou le cancer", a déclaré Czeisler.
Le sommeil excessif est-il un symptôme de dépression ?
Il est important de se rappeler que le sommeil excessif est un symptôme possible de la dépression et que le sommeil excessif ne cause pas de dépression. Mais cela peut exacerber et aggraver les symptômes de la dépression, explique le Dr Drerup. "Si quelqu'un dort trop, il peut se réveiller et avoir l'impression d'avoir raté la journée", dit-elle.
Est-il normal de faire des siestes de 4 heures ?
Oui, faire fréquemment des longues siestes pourrait réduire votre espérance de vie. Les siestes de plus d'une heure ont été associées à un risque accru de décès toutes causes confondues. UNune étude récente a révélé que le risque de mortalité toutes causes confondues augmentait de 27 % pour les longues siestes, tandis que les courtes siestes diurnes augmentaient le risque de 7 %.
