Les bagels sont plus sains que les viennoiseries, comme les croissants et les beignets, car ils contiennent moins de matières grasses. Ils contiennent également moins de sucre que de nombreuses céréales et muffins sucrés. Cependant, les bagels ne sont pas aussi nutritifs que les grains entiers non transformés, comme les flocons d'avoine, vous pouvez donc varier vos choix.
Les bagels sont-ils sains pour perdre du poids ?
La surconsommation de calories provenant de n'importe quel aliment, y compris les bagels, peut entraîner une prise de poids malsaine et rendre plus difficile la perte de poids (4). Il peut être préférable de consommer des bagels avec modération et de savoir combien de calories ils apportent à votre alimentation.
Est-ce qu'un bagel est plus sain qu'un sandwich ?
Les bagels sont plus riches en calories. Les bagels ne remplacent même pas le pain tranché, en fonction des calories. Un seul bagel blanc ordinaire peut représenter environ 300 calories, contre environ 90 calories par tranche de pain blanc ordinaire, selon Being He althy TV.
À quel point un bagel est-il mauvais pour vous ?
Ce n'est pas que les bagels sont intrinsèquement mauvais. C'est juste qu'ils ne sont pas particulièrement sains. La plupart des bagels manquent de vitamines, de minéraux et de fibres. Sans fibres, les glucides d'un bagel se digèrent rapidement, se transforment en sucre puis, très probablement, en graisse.
Les bagels sont-ils plus sains que le pain tranché ?
En termes de glucides et de calories, il y a environ 3,15 tranches de pain dans un bagel nature moyen (un bagel contient 245 calories, une tranche depain a 79 calories). … Bon, alors oui, les bagels sont plus denses, caloriques et potentiellement moins sains qu'un morceau de pain, mais miseriez-vous votre bonheur là-dessus ?
