Anatomie du SCM On attache sur le devant (c'est-à-dire la face antérieure) du manubrium. Le manubrium est la partie supérieure du sternum. L'autre tête s'attache sur la partie supérieure (appelée face supérieure) de la clavicule, près de la ligne médiane du corps.
À quels os le sternocléidomastoïdien se connecte-t-il ?
Le muscle sternocléidomastoïdien est un muscle du cou à deux têtes, qui, fidèle à son nom, porte des attaches sur le manubrium du sternum (sterno-), la clavicule (-cleido-), et le processus mastoïde de l'os temporal (-mastoïde).
Que fait le muscle SCM ?
Quand agissant ensemble, il fléchit le cou et étend la tête. Lorsqu'il agit seul, il tourne vers le côté opposé (contralatéralement) et fléchit légèrement (latéralement) vers le même côté. Il agit également comme un muscle accessoire de l'inspiration.
Quelle est l'origine et l'insertion de SCM ?
Le muscle sternocléidomastoïdien (SCM) est un muscle squelettique volontaire situé de chaque côté du cou. … Les origines du SCM sont le sternum et la clavicule et son insertion est le processus mastoïdien derrière l'oreille. Les actions du SCM consistent à fléchir et à faire pivoter la tête.
Comment renforcez-vous votre SCM ?
Exercices et étirements contre la douleur sternocléidomastoïdienne
- Assis ou debout face à l'avant.
- Expirez et tournez lentement la tête vers la droite, en gardant les épaules détendues et baissées.
- Inspirez et revenez àcentre.
- Expirez et tournez-vous pour regarder par-dessus votre épaule gauche.
- Faites 10 rotations de chaque côté.
