Bradypnée se produit lorsque la respiration d'une personne est plus lente que d'habitude pour son âge et son niveau d'activité. Pour un adulte, ce sera moins de 12 respirations par minute. Une respiration lente peut avoir de nombreuses causes, notamment des problèmes cardiaques, des problèmes du tronc cérébral et une surdose de drogue.
Comment remédier à une respiration lente ?
Souffle apaisant
- Inspirez longuement et lentement par le nez, en remplissant d'abord vos poumons inférieurs, puis vos poumons supérieurs.
- Retenez votre souffle en comptant jusqu'à "trois".
- Expirez lentement à travers les lèvres pincées, pendant que vous détendez les muscles de votre visage, de votre mâchoire, de vos épaules et de votre ventre.
Que se passe-t-il si votre fréquence respiratoire est trop faible ?
Si votre rythme respiratoire tombe trop bas pendant trop longtemps, cela peut entraîner: hypoxémie, ou un manque d'oxygène dans le sang. acidose respiratoire, une condition dans laquelle votre sang devient trop acide. insuffisance respiratoire complète.
La respiration lente est-elle saine ?
En plus d'améliorer la santé cardiovasculaire, le rythme respiratoire plus lent de six respirations par minute semble également être optimal pour la gestion de la douleur, selon l'étude de Jafari. Cela peut être dû au confort psychologique qui vient d'une respiration lente, autant qu'à tout changement physiologique direct de la sensibilité à la douleur.
Que se passe-t-il lorsque l'on respire lentement ?
Des études sur des humains en bonne santé ont montré qu'une respiration lente contrôlée, en particulier à 6 respirations par minute, est associée à anaugmentation des fluctuations de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, par rapport à la respiration à un rythme typique [21, 41, 42].
