Aucune nourriture n'est autorisée pendant la période de jeûne, mais vous pouvez boire eau, café, thé et autres boissons non caloriques. Certaines formes de jeûne intermittent autorisent de petites quantités d'aliments hypocaloriques pendant la période de jeûne. La prise de suppléments est généralement autorisée pendant le jeûne, tant qu'ils ne contiennent pas de calories.
Qu'est-ce qu'on peut boire pendant le jeûne 16 8 ?
Le régime 16:8 permet la consommation de boissons sans calories - comme l'eau et le thé et le café non sucrés - pendant la fenêtre de jeûne de 16 heures. Il est important de consommer régulièrement des liquides pour éviter la déshydratation.
Puis-je boire de l'eau citronnée pendant le jeûne intermittent ?
L'eau citronnée ordinaire est parfaitement acceptable pour le jeûne intermittent
Peut-on boire des sodas light pendant le jeûne intermittent ?
Un message pour tous les amateurs de sodas light: arrêtez les boissons gazeuses pendant vos jeûnes ! Même si un soda light ne contient aucune calorie, il contient d'autres ingrédients (comme des édulcorants artificiels) qui rompront le jeûne. Le mieux est d'étancher votre soif avec un peu d'H2O pendant le jeûne.
Pouvez-vous boire entre deux jeûnes intermittents ?
Boire de l'alcool peut rompre votre jeûne
Comme l'alcool contient des calories, n'importe quelle quantité pendant une période de jeûne rompra votre jeûne. Tout de même, il est tout à fait acceptable de boire avec modération pendant vos périodes de repas.
