Le volleyball est un grand sport qui brûle des calories. Des études suggèrent qu'une personne peut brûler entre 120 et 178 calories en jouant une partie d'une demi-heure de volleyball de compétition, tandis qu'un jeu moins compétitif peut vous aider à brûler entre 90 et 133 calories, selon le poids de la personne.
Est-ce que le volley-ball fait maigrir ?
Le volleyball intérieur et extérieur peut vous aider à perdre du poids, bien qu'à des rythmes différents. Le volley-ball en salle peut vous aider à brûler jusqu'à 385 calories en une séance d'une heure. Le volleyball de plage est meilleur pour vous en termes de perte de poids et peut vous aider à brûler près de 600 calories en seulement 45 minutes.
Le volley-ball vous met-il en forme ?
Que vous jouiez à l'intérieur, sur l'herbe ou sur la plage, le volley-ball peut être un excellent moyen de rester en bonne santé et en forme. … Tonifie et façonne le corps: les activités physiques liées au volley-ball renforcent le haut du corps, les bras et les épaules ainsi que les muscles du bas du corps.
Combien de poids perdez-vous en volley-ball ?
personne jouant au volley-ball récréatif brûle 224 calories par heure, selon la "Harvard Heart Letter". C'est environ un seizième d'une livre. Ainsi, un joueur de volley-ball récréatif doit pratiquer ce sport pendant environ 16 heures pour perdre une livre.
Le volleyball est-il un bon entraînement ?
Le volley-ball est un sport formidable qui peut êtreapprécié par les personnes de tous âges et niveaux de compétence. … Le volley-ball améliore également la force musculaire et le tonus. Les activités requises pour jouer au volleyball renforcent le haut du corps, les bras, les épaules, les cuisses, les abdominaux et le bas des jambes.
