Le stress provient des exigences imposées à votre cerveau et à votre corps. L'anxiété se produit lorsque vous ressentez des niveaux élevés d'inquiétude, de malaise ou de peur. L'anxiété peut certainement être une émanation d'un stress épisodique ou chronique.
Quelles sont les principales causes de stress ?
Qu'est-ce qui cause le stress ?
- être sous beaucoup de pression.
- faire face à de grands changements.
- s'inquiéter de quelque chose.
- n'ayant pas beaucoup ou aucun contrôle sur l'issue d'une situation.
- avoir des responsabilités que vous trouvez écrasantes.
- ne pas avoir assez de travail, d'activités ou de changements dans votre vie.
- temps d'incertitude.
Où le stress est-il créé ?
Dans votre cerveau, l'hypothalamus donne le ton, en disant à vos glandes surrénales de libérer les hormones du stress, l'adrénaline et le cortisol. Ces hormones accélèrent votre rythme cardiaque et envoient le sang affluer vers les zones qui en ont le plus besoin en cas d'urgence, comme vos muscles, votre cœur et d'autres organes importants.
Qu'est-ce que le stress et ses causes ?
Le stress décrit la réaction physique ou émotionnelle d'une personne aux exigences ou aux pressions de la vie quotidienne. Les causes courantes de stress incluent le travail, l'argent, les relations et la maladie. Des événements importants comme la pandémie de Covid-19 et les tremblements de terre de Christchurch peuvent également augmenter le stress et l'anxiété.
Comment se forme le stress ?
Lorsque vous vous sentez menacé, votre système nerveux réagit en relâchant undéluge d'hormones de stress, y compris l'adrénaline et le cortisol, qui réveillent le corps pour une action d'urgence. Votre cœur bat plus vite, vos muscles se resserrent, votre tension artérielle augmente, votre respiration s'accélère et vos sens deviennent plus aiguisés.
