HYLETE Le conseiller santé Thomas DeLauer commence par présenter 3 aliments à éviter lors de la rupture du jeûne. … Les aliments comme les fruits, le lactose et les légumes crucifères sont tous non bénéfiques et peuvent en fait être nocifs pour votre corps après un jeûne.
Peut-on manger des légumes crucifères en jeûnant ?
Légumes crucifères
Les aliments de base comme le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles peuvent en fait vous mettre inutilement mal à l'aise immédiatement après un jeûne. Ces légumes contiennent beaucoup de fibres, ainsi qu'un trisaccharide appelé raffinose que les humains ont du mal à digérer.
Est-ce que manger des légumes va rompre le jeûne ?
Légumes. Les légumes cuits, mous et féculents comme les pommes de terre peuvent être de bonnes options alimentaires lors de la rupture d'un jeûne.
Puis-je manger du brocoli pendant le jeûne ?
Manger des légumes comme les épinards, le brocoli, le chou et la courge amère ne sera pas seulement l'aliment le plus sain que vous puissiez manger pendant le jeûne, mais il gardera également les maladies à distance. Vous pouvez soit boire un légume vert soupe soit en faire une salade.
Le brocoli est-il bon pour rompre le jeûne ?
Les légumes en général sont d'excellentes sources de vitamines, mais les crucifères comme le brocoli, les choux de Bruxelles et les choux-fleurs sont des aliments riches en fibres qui vous permettront de rester régulier et de prévenir la constipation. Les fibres ont également la capacité de vous rassasier, ce qui est utile lorsque vous ne pouvez plus manger pendant 12 heures impaires.
