La raideur de vos deux chevilles signifie qu'il est plus probable que la cause sous-jacente soit une maladie naturelle liée à l'âge comme l'arthrite, mais elle peut aussi être liée à un problème répétitif blessure par mouvement ou autres causes.
Que faites-vous quand votre cheville vous serre ?
Votre cheville peut sembler raide, sensible, chaude et enflée. Le meilleur traitement est RICE: repos, glace, compression et élévation. Prenez des anti-inflammatoires pour soulager la douleur et l'enflure. Des étirements et des exercices spéciaux peuvent prévenir de futurs problèmes.
Qu'est-ce qui cause l'oppression dans les chevilles et les pieds ?
Bien qu'il existe d'autres causes, de nombreux cas d'oppression des pieds sont dus à neuropathie périphérique. Même les cas bénins de neuropathie peuvent diminuer l'influx nerveux des muscles, des tendons, des ligaments et des articulations, de sorte qu'ils ne fonctionnent pas comme ils le devraient. Et quand cela arrive, les gens finissent par se plaindre de raideur.
Comment savoir si vous avez les chevilles serrées ?
Gardez votre talon au sol et pliez votre genou vers le mur, le genou se déplaçant droit dans l'alignement des orteils. Votre genou doit toucher le mur, ou s'en approcher. S'il ne se rapproche pas, cela indique que vous avez les chevilles serrées.
Pourquoi mes chevilles me serrent-elles la nuit ?
Les chercheurs estiment que plus de 3 % des Américains souffrent d'arthrose de la cheville. Cette condition peut provoquer un raidissement de la cheville et devenir douloureuse lorsque vous dormez. Ces symptômes sont probablement dus à lapositions de la cheville ou manque de mouvement qui se produit pendant que vous dormez.
