Traiter votre entorse à la cheville Reposez votre cheville en ne marche dessus. Limitez la mise en charge et utilisez des béquilles si nécessaire. S'il n'y a pas d'os cassé, vous pouvez mettre du poids sur la jambe en toute sécurité. Une attelle de cheville aide souvent à contrôler l'enflure et ajoute de la stabilité pendant la guérison des ligaments.
Combien de temps faudra-t-il pour que ma cheville tordue guérisse ?
Les entorses légères de la cheville guérissent généralement en une à trois semaines avec un repos approprié et des soins non chirurgicaux (comme l'application de glace). Les blessures modérées peuvent prendre entre trois et quatre semaines. En raison du flux sanguin limité vers les ligaments de la cheville, les blessures plus graves peuvent prendre entre trois et six mois pour guérir.
Pouvez-vous marcher avec une entorse à la cheville ?
Une entorse de la cheville peut varier de légère à grave, en fonction de la gravité de l'endommagement du ligament et du nombre de ligaments blessés. Avec une entorse légère, la cheville peut être sensible, enflée et raide. Mais il semble généralement stable et vous pouvez marcher avec peu de douleur.
Dois-je aller chez le médecin si je me suis tordu la cheville ?
Personnes souffrant d'une entorse de la cheville plus grave - caractérisée par des ecchymoses ou un gonflement extrêmes et une incapacité à porter du poids sur le pied sans douleur importante, ou lorsqu'il ne semble pas y avoir d'amélioration au cours des premiers jours suivant l'entorse blessure - devrait chercher soins médicaux, Drs. SooHoo et Williams disent.
Qu'est-ce que la cheville tordue signifie ?
A entorse à la cheville estune blessure qui survient lorsque vous roulez, tordez ou tournez votre cheville de manière maladroite. Cela peut étirer ou déchirer les bandes de tissu dures (ligaments) qui aident à maintenir les os de la cheville ensemble. Les ligaments aident à stabiliser les articulations, empêchant les mouvements excessifs.
