L'acide urique est un déchet présent dans le sang. Il est créé lorsque le corps décompose des substances chimiques appelées purines. La plupart de l'acide urique se dissout dans le sang, passe par les reins et quitte le corps dans l'urine. Les aliments et les boissons riches en purines augmentent également le niveau d'acide urique.
Qu'est-ce qui cause la formation d'acide urique ?
L'acide urique est créé lorsque le corps décompose des substances chimiques appelées purines. Si vos reins ne filtrent pas suffisamment d'acide urique, ou si votre corps en produit des niveaux anormalement élevés, il peut s'accumuler dans le corps et se transformer en cristaux microscopiques.
Comment éliminer l'acide urique de votre corps ?
Moyens naturels pour réduire l'acide urique dans le corps
- Limiter les aliments riches en purines.
- Évitez le sucre.
- Éviter l'alcool.
- Perdre du poids.
- Équilibrer l'insuline.
- Ajouter des fibres.
- Réduire le stress.
- Vérifiez les médicaments et les suppléments.
Quel aliment provoque l'acide urique ?
Les recommandations pour des aliments ou des suppléments spécifiques incluent:
- Viandes d'organes et glandulaires. Évitez les viandes telles que le foie, les reins et les ris de veau, qui ont des niveaux élevés de purine et contribuent à des niveaux élevés d'acide urique dans le sang.
- Viande rouge. …
- Fruits de mer. …
- Légumes à haute teneur en purine. …
- Alcool. …
- Aliments et boissons sucrés. …
- Vitamine C. …
- Café.
Comment éliminer naturellement l'acide urique ?
Danscet article, découvrez huit façons naturelles de réduire les niveaux d'acide urique
- Limitez les aliments riches en purines. …
- Mangez plus d'aliments à faible teneur en purine. …
- Évitez les médicaments qui augmentent le taux d'acide urique. …
- Maintenir un poids corporel sain. …
- Évitez l'alcool et les boissons sucrées. …
- Boire du café. …
- Essayez un supplément de vitamine C. …
- Mangez des cerises.
