Il y a de nombreux avantages pour la santé à jouer au badminton, comme augmenter votre fréquence cardiaque, étirer vos muscles, brûler la graisse du ventre, réduire le taux de sucre dans le sang, améliorer la forme cardiovasculaire, augmenter les os force, le bon cholestérol dans votre corps, et bien d'autres.
Le badminton est-il bon pour perdre du poids ?
Améliore le taux de métabolisme L'un des avantages de jouer au badminton comprend également une augmentation du taux métabolique. Jouer au badminton, comme tout autre sport, vous fait transpirer et brûle des calories dans le corps.
Quel sport brûle le plus de graisse abdominale ?
Top 10 des sports pour perdre du ventre
- Courses à pied. Que vous vous entraîniez pour une course ou que vous participiez à une course, vous brûlerez beaucoup de calories en courant. …
- Boxe et Kickboxing. …
- Cyclisme sur route et VTT. …
- Courses de natation. …
- Escalade. …
- H altérophilie olympique. …
- Aviron et équipage. …
- Matchs de basket.
Qu'est-ce qui est le mieux pour la gym ou le badminton ?
Alors que Gym vous offre une flexibilité sur les types d'équipements et les muscles sur lesquels vous souhaitez vous concentrer, le sport, quant à lui, tonifie tout votre corps. Pendant que vous avez une séance intense au gymnase, vous pouvez vous rendre sur les terrains de badminton et vous détendre en jouant un match ou deux.
Combien de temps faudra-t-il pour perdre du poids en jouant au badminton ?
J'ai perdu du poids, 2kilos pour être précis
Mais jouer au badminton m'a aidé à perdre 2 kilos en 20-25 jours. Je sais que ce n'est pas un gros chiffre, mais ça m'a remotivé à coup sûr.
