Les bureaux debout offrent plusieurs avantages pour la santé, notamment: Être debout brûle plus de calories qu'être assis. Cela signifie que rester debout tout au long de la journée de travail peut aider à réduire le risque de prise de poids. Une étude a révélé une réduction des pics de glycémie chez les personnes qui utilisaient des bureaux debout.
Quels sont les avantages d'un bureau debout ?
7 Avantages d'un bureau debout
- Se tenir debout réduit votre risque de prise de poids et d'obésité. …
- L'utilisation d'un bureau debout peut réduire le taux de sucre dans le sang. …
- Se tenir debout peut réduire votre risque de maladie cardiaque. …
- Les bureaux debout semblent réduire les maux de dos. …
- Les bureaux debout aident à améliorer l'humeur et les niveaux d'énergie. …
- Les bureaux debout peuvent même augmenter la productivité.
Est-il plus sain d'avoir un bureau debout ?
En plus de passer moins de temps assis, rester debout au travail présente d'autres avantages: plus de calories brûlées: une étude a montré que la position debout perd 88 calories par heure, contre 80 calories en position assise. … Les bureaux debout semblent aider à soulager les maux de dos, mais les médecins ne savent pas combien de temps vous devez rester debout pour bénéficier de cet avantage.
Est-ce mauvais d'utiliser un bureau debout toute la journée ?
Même si vous travaillez activement, le bas de votre corps est généralement relativement statique et la circulation sanguine diminue. De plus, moins de mouvement tout au long de la journée signifie plus de maux et de douleurs. Des études montrent que se tenir debout et bouger plus tout au long de la journée aura un effet positifavoir un impact sur votre santé.
Combien de temps devriez-vous rester debout à un bureau debout chaque jour ?
Être assis derrière son bureau toute la journée est mauvais pour la santé et les experts conseillent depuis longtemps aux gens de rester debout à leur poste de travail environ 15 minutes par heure. Mais un professeur de l'Université de Waterloo affirme que ses recherches montrent que les gens devraient rester debout pendant au moins 30 minutes par heure pour obtenir des bienfaits pour la santé.
