Les litchis contiennent plusieurs minéraux, vitamines et antioxydants sains, tels que le potassium, le cuivre, la vitamine C, l'épicatéchine et la rutine. Ceux-ci peuvent aider à protéger contre les maladies cardiaques, le cancer et le diabète (3, 6, 7, 16).
Combien de litchi dois-je manger par jour ?
La modération est la clé. 10-12 litchis tous les jours ne devrait pas nuire à votre corps si vous respectez votre régime alimentaire et vos habitudes d'exercice. Perte de poids: la principale raison pour laquelle les litchis aident à perdre du poids est due à la teneur en fibres et en fibres de litchis.
Le litchi est-il bon pour perdre du poids ?
Aide à la perte de poids
Le litchi est une bonne source de fibres alimentaires et est excellent pour perdre du poids. Riche en eau et peu calorique, c'est un fruit idéal pour maigrir. Le fruit contient également d'autres minéraux essentiels comme le magnésium, le phosphore, le fer, le manganèse et le cuivre, qui sont parfaits pour renforcer les os.
Quels sont les bienfaits du litchi ?
Suite
- Vitamines. Le litchi est une bonne source de vitamine C. …
- Santé du foie. Votre foie joue plusieurs fonctions importantes dans votre corps. …
- Activité anti-cancer. L'extrait de litchi a des propriétés anticancéreuses possibles. …
- Oligonol. Le fruit du litchi contient un polyphénol appelé oligonol.
Quels sont les effets secondaires de la consommation de litchi ?
L'hypoglycine A - un acide aminé trouvé dans le litchi non mûri causévomissements sévères et le méthylène-cyclo-propyl-glycine (MCPG) ont provoqué une chute brutale de la glycémie, des nausées et un état délirant-inconscient et léthargique… dans certains cas conduisant au coma et même mort.
