N'utilisez pas de repose-poignets ou d'accoudoirs lorsque vous tapez uniquement lorsque vous vous reposez. Si votre poste de travail est équipé de repose-poignets ou d'accoudoirs, veillez à ne les utiliser que pendant les pauses. N'utilisez jamais de repose-poignets ou d'accoudoirs lors de la saisie. Un repose-poignet doit être utilisé pour reposer le talon de votre paume, pas votre poignet lui-même.
Est-il mauvais d'utiliser des accoudoirs ?
Le premier étant que nous devrions utiliser des accoudoirs car ils soutiennent nos membres supérieurs et réduisent la charge jusqu'au bas du dos lorsque nous sommes assis. La seconde étant que nous ne devrions pas utiliser les accoudoirs car ils créent des facteurs de risque tels que le haussement d'épaules, le stress de contact sur l'avant-bras et les postures penchées.
Les accoudoirs du clavier sont-ils bons ?
Les résultats de l'étude de Grey ont objectivement révélé que: Il est plus sûr de garder les claviers près du corps lors de la frappe sur un poste de travail informatique, et. L'utilisation d'accoudoirs n'est pas recommandée lors de la saisie sur un poste de travail informatique (ce que la technologie commence tout juste à montrer).
Comment reposez-vous vos bras lorsque vous tapez ?
Reposer vos bras ou vos poignets sur des accoudoirs ou des repose-poignets pendant que vous tapez nécessite muscles de l'avant-bras pour effectuer la majeure partie du travail. Au lieu de cela, des muscles plus forts des épaules et des bras doivent être utilisés pour "faire flotter" les mains sur les touches.
Quelle doit être la hauteur des accoudoirs ?
Hauteur des accoudoirs
Les accoudoirs standard doivent être à à peu près à la même hauteur que le point de votre flexioncoudes. Les accoudoirs spécialisés utilisés pour les tâches fines à deux mains (par exemple, les bras de suivi linéaire, les bras de chirurgien, les bras dentaires) sont généralement plus hauts pour une utilisation avec les bras tendus vers l'avant.
