En aidant le cerveau à former de nouveaux souvenirs, le système limbique aide le corps à apprendre et à mémoriser des informations. Il joue également un rôle dans la régulation de l'attention cognitive. La recherche suggère, par exemple, que le gyrus cingulaire concentre l'attention du cerveau sur des événements émotionnellement significatifs.
Comment le système limbique influence-t-il le comportement ?
Le système limbique contrôle principalement les réponses appropriées aux stimuli avec une saillance sociale, émotionnelle ou motivationnelle, qui comprend des comportements innés tels que l'accouplement, l'agressivité et la défense.
Pourquoi le système limbique est-il si puissant ?
Parfois appelé le centre de « survie » ou de « plaisir » du cerveau, le système limbique nous aide à identifier les récompenses et les dangers immédiats et à y répondre avec succès. Ces réponses sont plus rapides et automatiques que les processus cognitifs délibératifs du système exécutif.
Comment réparer votre système limbique ?
Méditation et les pratiques de mouvement conscient, y compris le yoga et le Qi Gong, peuvent également faciliter la guérison du cerveau et du corps en abaissant l'activation du système limbique, permettant au corps d'entrer dans le "repos" parasympathique. digérer et réparer » état si essentiel pour la guérison.
Comment calmez-vous votre système limbique ?
Les autres lieux d'apaisement limbique incluent la musique apaisante, la prière et la méditation, la respiration consciente, le yoga et l'exercice. Les activités simples suivantespeut encourager l'apaisement limbique: Prenez 5 minutes le matin et le soir pour vous balancer d'avant en arrière, ou d'un côté à l'autre, en remarquant et en détendant simplement le corps.
