Les émotions négatives mal gérées ne sont pas bonnes pour la santé. Les attitudes négatives et les sentiments d'impuissance et de désespoir peuvent créer un stress chronique, qui perturbe l'équilibre hormonal du corps, épuise les substances chimiques du cerveau nécessaires au bonheur et endommage le système immunitaire.
Comment les commentaires négatifs affectent votre cerveau ?
La pensée négative Peut endommager votre cerveau et augmenter votre démence Risque. Les chercheurs disent que la pensée négative répétitive peut augmenter votre risque de développer une démence. Ils ont noté que dans une étude récente, les participants qui présentaient des pensées négatives répétitives avaient plus de déclin cognitif et des problèmes de mémoire.
Être négatif est-il bon pour vous ?
Accepter les pensées et les émotions négatives peut en fait conduire à une plus grande clarté et à une meilleure compréhension de notre vie, affirme Rodriguez. Elle suggère un certain nombre de stratégies pour nous aider à accepter les émotions négatives, suggérant que vous devriez "reconnaître ce que vous ressentez sans vous précipiter pour changer votre état émotionnel".
Quelle est la principale cause des pensées négatives ?
Un rhume, l'épuisement, le stress, la faim, la privation de sommeil, même les allergies peuvent vous rendre déprimé, ce qui entraîne des pensées négatives. Dans de nombreux cas, la dépression peut être causée par la pensée négative elle-même.
Comment puis-je arrêter de penser aux gens négatifs ?
5 Façons d'arrêter les pensées négatives en spirale de prendre le contrôle
- Supprimer les pensées "devrait".
- Reconnaître la pensée négative automatique.
- Mettre vos pensées à l'épreuve.
- Reconnaissez à quel point vous vous sentez dépassé.
- Ne forcez pas les pensées positives.
