Une utilisation excessive, des chutes ou des flexions et des genoux répétés peuvent irriter la bourse au-dessus de votre rotule. Cela conduit à la douleur et à l'enflure. Les médecins appellent cela bursite prépatellaire.
Comment soulager la douleur au-dessus de la rotule ?
Pour aider à soulager votre douleur et accélérer votre rétablissement, vous pouvez:
- Reposez votre genou. …
- Glacez votre genou pour soulager la douleur et l'enflure. …
- Enveloppez votre genou. …
- Élevez votre jambe sur un oreiller lorsque vous vous asseyez ou vous allongez.
- Prenez des AINS, si nécessaire, comme l'ibuprofène ou le naproxène. …
- Faites des exercices d'étirement et de renforcement, en particulier pour vos muscles quadriceps.
Comment savoir si ma douleur au genou est grave ?
Les signes que la douleur au genou peut être grave incluent:
- Douleur extrême.
- Gonflement.
- Grandes plaies.
- Difformité du genou.
- Ressentir ou entendre un claquement en cas de blessure.
- Instabilité articulaire.
- Incapacité à porter du poids sur la jambe affectée.
- Impossibilité de tendre la jambe.
Quand ne faut-il pas ignorer la douleur au genou ?
Knee Bruits
Un claquement, un craquement ou un son de claquement dans le genou lorsqu'il y a aussi de la douleur et de l'enflure n'est pas normal. Ignorer de le laisser partir peut causer des dommages permanents au genou. Une douleur aiguë et un pop douloureux pourraient signifier une déchirure du LCA, donc l'attention d'un médecin est nécessaire.
Quand devrais-je m'inquiéter de la douleur au genou ?
Faites unrendez-vous avec votre médecin si votre douleur au genou a été causée par un impact particulièrement violent ou si elle s'accompagne de: gonflement important . Rougeur . Tendresse et chaleur autour de l'articulation.
