La pose de puissance est une technique controversée d'auto-amélioration ou "life hack" dans laquelle les gens se tiennent dans une posture qu'ils associent mentalement à la puissance, dans l'espoir de se sentir et de se comporter de manière plus affirmée.
Quel est un exemple de power pose ?
Elle décrit les poses de pouvoir comme expansives et ouvertes. … Par exemple, dans la power pose de "The Wonder Woman", vous vous tenez les pieds écartés, les mains sur les hanches et le menton incliné vers le haut. Cuddy suggère que nos attitudes découlent souvent de nos comportements, et non l'inverse.
Les power poses fonctionnent-elles réellement ?
Mais certains chercheurs n'ont pas été en mesure de reproduire quelques-uns des effets de Cuddy, et certains chercheurs ont commencé à se demander si la pose de pouvoir était une chose réelle. … Dans l'ensemble, en comparant les poses ouvertes aux fermées, les chercheurs ont trouvé effets robustes pour les changements de comportement et d'humeur.
Comment faites-vous la pose de pouvoir ?
Qu'est-ce que c'est: La power pose implique de se tenir droit, les pieds écartés, les mains sur les hanches, le menton pointé vers le haut et de gonfler la poitrine. Restez dans cette position pendant une à deux minutes. Comment cela peut aider: des études ont montré qu'il y a des avantages à prendre des poses puissantes, également appelées postures expansives (ou ouvertes).
Quels sont les cinq power poses ?
5 Power Poses qui fonctionnent réellement
- "La salutation" - Les bras tendus et face au soleil. …
- "La Victoire" –Lever les mains au-dessus de la tête pour célébrer. …
- "The LBJ" - Penché légèrement vers l'avant, souvent sur un bureau ou une chaise. …
- "The Vanna White" - Gestes à bras ouverts. …
- Sourire.
