Les meilleurs aliments détox sont légumes, fruits, grains entiers, haricots, noix et graines. Les légumes et les fruits contiennent des enzymes qui aident à améliorer la digestion ainsi que de nombreux nutriments qui sont de puissants agents détoxifiants.
Qu'est-ce que vous mangez pendant une cure de 3 jours ?
Pendant les trois prochains jours, éliminez tous les sucres, l'alcool, les sodas, les aliments transformés, les céréales, le gluten et les produits d'origine animale de votre alimentation. À leur place, dégustez jus verts, smoothies et plats à base de plantes.
Qu'est-ce que vous mangez pendant la cure de 7 jours ?
Il dure 7 jours et nécessite que vous buviez un jus frais chaque matin et chaque soir, ainsi qu'un nettoyage en profondeur tout au long de la journée. Les aliments autorisés sont essentiellement les fruits, les légumes, les noix, les légumineuses et les céréales (tous à quelques exceptions près), et il existe des suppléments à base de plantes à prendre à chaque repas.
Que dois-je manger pendant un nettoyage du côlon ?
5 aliments nettoyants pour le côlon
- Brocoli. Il existe de nombreuses façons d'ajouter du brocoli à votre alimentation. …
- Verts feuillus foncés. Manger des légumes feuillus foncés comme les épinards, le chou frisé et la bette à carde est un excellent moyen de nettoyer votre côlon. …
- Lait. Vous pouvez utiliser le lait pour plus que vos céréales du matin. …
- Framboises. …
- Avoine.
Comment puis-je nettoyer mon côlon du jour au lendemain ?
La recette: ajouter deux cuillères à soupe de sel non iodé à un litre d'eau tiède. Vous sirotez l'eau salée sur unel'estomac vide, avec pour objectif de tout boire en moins de 5 minutes. Vous pouvez vous attendre à ressentir un besoin urgent de faire2 dans les 30 minutes à une heure. Conseil de pro: évitez de manger ou de boire jusqu'à ce que le caca arrive.
