Les battements binauraux sont une perception du son créé par votre cerveau. Si vous écoutez deux tonalités, chacune à une fréquence différente et chacune dans une oreille différente, votre cerveau crée une tonalité supplémentaire que vous pouvez entendre. Ce troisième ton est appelé battement binaural. Vous l'entendez à la différence de fréquence entre les deux tonalités.
Les battements binauraux sont-ils efficaces ?
L'entraînement n'est pas seulement lié aux battements binauraux. C'est une partie commune du fonctionnement du cerveau. Selon certains chercheurs, lorsque vous écoutez certains battements binauraux, ils peuvent augmenter la force de certaines ondes cérébrales. Cela peut augmenter ou freiner différentes fonctions cérébrales qui contrôlent la pensée et les sentiments.
Les battements binauraux peuvent-ils endommager votre cerveau ?
Cependant, une étude de 2017 qui a mesuré les effets de la thérapie par battements binauraux à l'aide de la surveillance EEG a révélé que la thérapie par battements binauraux n'affecte pas l'activité cérébrale ou la stimulation émotionnelle.
Quels sont les effets secondaires des battements binauraux ?
Y a-t-il des effets secondaires à écouter des battements binauraux ? Il n'y a aucun effet secondaire connu à l'écoute de battements binauraux, mais vous devez vous assurer que le niveau sonore provenant de vos écouteurs n'est pas trop élevé. Une exposition prolongée à des sons supérieurs ou égaux à 85 décibels peut entraîner une perte auditive au fil du temps.
Faut-il écouter des battements binauraux en dormant ?
Des recherches préliminaires suggèrent que les battements binauraux peuvent vous aider à dormirmieux. Une étude utilisant des battements binauraux à une fréquence delta de 3 Hz a montré que ces battements induisaient une activité delta dans le cerveau. En conséquence, l'utilisation de battements binauraux a prolongé le sommeil de la troisième étape.
