Lorsque vous ne recevez pas suffisamment de soleil, cela peut réduire la quantité de sérotonine produite par votre corps, ce qui peut affecter négativement votre humeur. Les jours sombres peuvent faire des ravages sur les niveaux de mélatonine dans notre corps, ce qui rend plus difficile pour certaines personnes de se lever les matins sombres.
Pourquoi la météo affecte-t-elle autant mon humeur ?
C'est parce que l'hormone sérotonine, l'hormone cérébrale associée à l'élévation de l'humeur, augmente avec l'exposition à la lumière vive et diminue avec l'exposition au soleil réduite. En été, ce trouble est guéri avec juste la lumière du soleil, et donc le temps affecte votre humeur.
Comment le mauvais temps affecte-t-il l'humeur des gens ?
Il a également été démontré que les temps au-delà de la chaleur et du soleil affectent l'humeur. L'humidité a tendance à rendre les gens plus fatigués et irritables. Les fluctuations de la pression barométrique peuvent altérer l'humeur et déclencher des maux de tête, certaines études établissant un lien entre l'hypotension et le suicide.
Pourquoi le temps maussade vous déprime ?
Jours de pluie et dépression saisonnière
Les jours de pluie sont le plus souvent connus pour contribuer à la dépression et à la tristesse. Cela est dû à la baisse des niveaux de sérotonine causée par le manque de soleil. La baisse des niveaux de sérotonine contribue également aux fringales d'aliments réconfortants et de glucides, car ils augmentent les niveaux de sérotonine.
Le mauvais temps affecte-t-il la santé mentale ?
Le changement climatique et les catastrophes associéesanxiété réponses liées à l'anxiété ainsi qu'aux troubles de santé mentale chroniques et graves. Les inondations et les sécheresses prolongées ont été associées à des niveaux élevés d'anxiété, de dépression et de troubles de stress post-traumatique.
