Les sodas ne sont pas bons pour la santé car ils contiennent beaucoup de sucre. Consommer trop de soda peut entraîner une prise de poids, du diabète et des problèmes cardiovasculaires. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la plupart des Américains consomment trop de sucres ajoutés, ce qui peut entraîner des problèmes de santé.
Les sodas peuvent-ils être sains ?
Les experts s'accordent à dire que les boissons gazeuses à faible teneur en calories ou sans calories sont meilleures que les sodas sucrés ordinaires. "C'est bien de profiter d'un soda light tant que vous ne les utilisez pas comme une licence pour ajouter plus de calories provenant d'autres aliments. Parce que certaines personnes boivent une boisson light pour pouvoir manger un gros morceau de gâteau", explique Nestlé.
Est-ce qu'un soda par semaine est mauvais pour vous ?
Gardez-le dans votre alimentation avec modération, ce qui signifie pas plus de 12 onces par jour en une semaine. Vous pouvez l'intégrer à votre alimentation. (Cependant), le cola est considéré comme une boisson non nutritive. Il ne nous donne ni énergie ni nutriments.
À quel point un soda par jour est-il mauvais pour vous ?
Même cette quantité - même s'il s'agit d'un soda light - peut nuire à votre santé. Une étude de l'American Diabetes Association a rapporté que la consommation d'un ou plusieurs sodas par jour plutôt que de rien du tout augmentait le risque de syndrome métabolique de 36 % et le diabète de type 2 de 67 %.
Combien de soda est trop ?
Boire plus de 2 sodas par jour peut augmenter votre risque de mourir, selon une étude. (WTNH) - Selon une nouvelle étude, ceux quiboire plus de deux verres de soda ou de toute boisson gazeuse par jour ont un risque élevé de mourir.
