Mécanique arrière - Alignement correct de la jambe arrière et du bassin pendant le sprint, qui comprend flexion plantaire de la cheville, extension du genou, extension de la hanche et bassin neutre.
Qu'est-ce que le sprint mécanique avant ?
Le sprint peut être décomposé en mécanique frontale; tout ce qui se passe lorsque vous avancez la jambe en vous préparant à frapper le sol. Et la mécanique arrière; tout où nous repoussons la jambe dans le sol et créons une triple extension.
Pourquoi est-il important d'avoir une bonne mécanique frontale dans le sprint ?
Mécanique frontale - Alignement correct de la jambe avant et du bassin pendant le sprint, qui comprend la dorsiflexion de la cheville, la flexion du genou, la flexion de la hanche et le bassin neutre. … L'amélioration de la mécanique frontale est associée à meilleure stabilité, moins de forces de freinage et des forces motrices vers l'avant accrues.
Quelle est la position du complexe du pied et de la cheville en touchant le sol pendant l'entraînement SAQ ?
a. Le pied et la cheville doivent pointer droit devant dans une position de flexion plantaire lorsqu'il touche le sol.
Qu'est-ce qu'un pas multiplanaire pour équilibrer un exemple de ?
Qu'est-ce qu'un step-up multiplanaire pour équilibrer un exemple ? -exercices d'équilibre-puissance.
