Le mélange ne détruit pas les nutriments, c'est l'oxydation qui le fait ! Préparez simplement des lots frais et buvez-les dans les 20 minutes !
Les mélanges de légumes verts sont-ils sains ?
Bénéfices potentiels des smoothies verts pour la santé
Les smoothies verts sont un excellent moyen d'incorporer des légumes-feuilles dans votre alimentation. Ces légumes verts sont une riche source de vitamines et de minéraux et sont les plus nutritifs lorsqu'ils sont consommés crus comme dans un smoothie. Il est également facile de personnaliser un smoothie vert à votre goût.
Les légumes mélangés sont-ils aussi bons que des légumes entiers ?
Les fruits mélangés ne sontpas équivalents sur le plan nutritionnel au même fruit laissé entier, selon certains experts. Bien que, bien sûr, certaines propriétés restent présentes, y compris les fibres solubles, le mélange peut décomposer les fibres insolubles.
Les légumes sont-ils moins nutritifs lorsqu'ils sont mélangés ?
Le processus de mélange n'extrait pas les nutriments et l'eau de la même manière que les jus. Au lieu de cela, il broie des fruits et légumes entiers, y compris des fibres et tout. Cela vous permettra de mélanger des types de légumes plus épais, ceux qui ne fonctionneront peut-être pas aussi bien dans un presse-agrumes.
Le mélange augmente-t-il l'absorption des nutriments ?
Non seulement le mélange met à votre disposition plus de nutriments, mais il augmente également votre capacité à absorber ces précieux nutriments. En fait, l'absorption des nutriments dans les fruits et légumes mélangés peut être 2 à 4 fois supérieure à la quantité absorbée.de manger les aliments entiers pour certaines vitamines et nutriments.
