Calories et gras Un tamale contient 285 calories et 11,38 grammes de gras, dont 4,45 grammes sont saturés. Les tamales traditionnels sont fabriqués avec du saindoux, ce qui augmente la teneur en graisses saturées des aliments. Si votre alimentation contient trop de graisses saturées, cela peut entraîner une prise de poids, un taux de cholestérol élevé et des maladies cardiaques.
Est-ce que les tamales grossissent ?
Si vous comptez les calories, vous serez heureux de savoir qu'un tamale ne contient qu'environ 285 calories. Les tamales traditionnels que l'on trouve aujourd'hui sont souvent préparés avec du saindoux, ce qui peut augmenter la quantité de graisses saturées.
Les tamales sont-ils mauvais pour l'alimentation ?
"Les tamales sont généralement considérés comme sains", déclare Bansari Acharya, R. D. N., diététicienne et blogueuse chez FoodLove. "Surtout parce qu'ils sont cuits à la vapeur au lieu d'être frits." Cependant, en raison de la teneur en matières grasses et en glucides, il est important de surveiller vos portions.
Pourquoi les tamales sont-ils mauvais ?
Un tamale contient près (ou plus) de 300 calories, soit un dixième de la limite quotidienne de graisses, encore plus de graisses saturées, et environ 7 % de la limite quotidienne de cholestérol. La consommation d'aliments riches en graisses et en cholestérol augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaire et une variété d'autres problèmes cardiaques.
Que se passe-t-il lorsque vous mangez trop de tamales ?
Manger trop beaucoup de graisses totales et de graisses saturées augmente votre taux de cholestérol sanguin et augmente votre risque demaladie cardiaque. De plus, une portion de 100 grammes de tamales fournit environ 3,1 grammes de fibres alimentaires, répondant à 10 à 12 % de vos besoins quotidiens en fibres.
