La supination est généralement le résultat d'un problème héréditaire avec la structure de votre pied. En d'autres termes, cela peut fonctionner dans les familles. La supination peut également être causée par une faiblesse de certains muscles du pied, de la cheville et de la jambe.
Pouvez-vous corriger la supination ?
La supination peut être corrigée avec semelles orthopédiques qui aident à empêcher votre pied de rouler vers l'extérieur.
Pouvez-vous corriger la pronation ?
Pour certaines personnes, la cheville roule trop vers le bas et vers l'intérieur à chaque pas, ce qui est connu sous le nom de surpronation. Cela peut entraîner des blessures, mais peut être corrigé avec les bonnes chaussures, semelles intérieures ou orthèses.
Qu'est-ce qui cause la sous-pronation ?
La sous-pronation ou la supination se produit lorsque la cheville ne roule pas très loin vers l'intérieur (moins de 15 %) lors de l'atterrissage ou de la poussée, ce qui fait rouler le pied vers l'extérieur et exerce une pression sur la cheville et orteils. Si elle n'est pas gérée, la supination peut entraîner des douleurs intenses, des blessures et des dommages aux tissus des pieds.
Qu'est-ce que cela signifie si vous marchez sur l'extérieur de vos pieds ?
Supination et la pronation font partie d'une foulée. La supination se produit lorsque le poids est placé sur l'extérieur du pied pendant la marche ou la course. Lorsque l'inverse se produit et qu'une personne déplace son poids du talon vers l'avant-pied, on parle de pronation.
