Tremper et nettoyer vos pieds dans de l'eau chaude réduit l'inflammation et stimule la circulation, apportant du sang congestionné aux vaisseaux dilatés des pieds et des jambes.
Dois-je tremper mes pieds dans de l'eau chaude ou froide ?
Lorsque vous vous sentez fatigué et que vous avez mal aux pieds et aux jambes parce que vous marchez et restez debout pendant des heures toute la journée, vous devez faire tremper vos pieds et vos jambes dans "eau froide" car cela peut aider à resserrer vos vaisseaux sanguins et à réduire les médiateurs chimiques inflammatoires afin que le gonflement et l'inflammation des muscles soient réduits…
Combien de temps dois-je tremper mes pieds dans de l'eau chaude ?
Dissoudre une demi-tasse de sel d'Epsom dans une baignoire ou un bol d'eau tiède. Faites tremper vos pieds pendant 10 à 20 minutes une fois par semaine.
Quelle est la meilleure chose pour se tremper les pieds ?
Les bains de pieds alternatifs incluent:
- Bicarbonate de soude. L'ajout de bicarbonate de soude à un bain de pieds peut aider à exfolier la peau, soulager les démangeaisons et nettoyer les pieds. …
- Vinaigre. Utilisez 2 parties d'eau et 1 partie de vinaigre pour un bain de pieds. …
- Huile d'olive. Ajoutez quelques gouttes d'huile d'olive à de l'eau tiède pour un bain de pieds hydratant. …
- Huiles essentielles.
Combien de temps devez-vous tremper vos pieds dans l'eau ?
Remplissez un bassin ou un spa pour les pieds avec suffisamment d'eau chaude pour couvrir les pieds jusqu'aux chevilles. Ajouter la moitié ou les trois quarts d'une tasse de sel d'Epsom à l'eau. Placez les pieds dans le bain pendantenviron 20 à 30 minutes. Séchez soigneusement après le trempage, puis hydratez les pieds.
