Sans une exposition suffisante au soleil, votre niveau de sérotonine peut chuter. De faibles niveaux de sérotonine sont associés à un risque plus élevé de dépression majeure à caractère saisonnier (anciennement connu sous le nom de trouble affectif saisonnier ou TAS). Il s'agit d'une forme de dépression déclenchée par le changement des saisons.
Quels sont les symptômes du manque de soleil ?
Voici 8 signes et symptômes d'une carence en vitamine D
- Être malade ou avoir souvent des infections. Partager sur Pinterest Westend61/Getty Images. …
- Fatigue et fatigue. La sensation de fatigue peut avoir de nombreuses causes, et une carence en vitamine D peut en être une. …
- Douleurs osseuses et dorsales. …
- Maladie de la cicatrisation. …
- Perte osseuse. …
- Douleurs musculaires.
Comment s'appelle le manque de soleil ?
Ténèbres hivernales, dépression saisonnière. La dépression hivernale reste un mystère pour les scientifiques qui l'étudient. Mais les chercheurs s'accordent à dire que les personnes souffrant de troubles affectifs saisonniers sont particulièrement sensibles à la lumière, ou à son absence.
Que peut faire le manque de soleil ?
Sans une exposition suffisante au soleil, votre niveau de sérotonine peut chuter. De faibles niveaux de sérotonine sont associés à un risque plus élevé de dépression majeure à caractère saisonnier (anciennement connu sous le nom de trouble affectif saisonnier ou TAS). Il s'agit d'une forme de dépression déclenchée par le changement des saisons.
Comment gérez-vous le manque de soleil ?
Faire face à moins d'heures d'ensoleillement
- Soyez conscient du SAD. …
- Faites en sorte que les heures de clarté comptent. …
- Célébrez les activités hivernales. …
- Socialiser plus souvent. …
- Faire plus d'exercice. …
- Allumer un feu. …
- Parlez à votre médecin de votre carence en vitamine D.
