Pour les adeptes de l'un de ces régimes, les céréales traditionnelles emballées sont strictement interdites - non seulement les favoris sucrés de l'enfance comme Cinnamon Toast Crunch et Lucky Charms, mais aussi les variétés «saines» telles que Cheerios et Raisin Bran, qui sont à base de céréales (un non-non) et riche en glucides (17 grammes et 38 grammes…
Quelles céréales puis-je manger avec un régime céto ?
Meilleures céréales Keto-Friendly
- Kitchfix Granola paléo sans céréales | Protéine végétale végétalienne | Sans gluten, faible en sucre, faible en glucides | Sel de mer au cacao 10 oz. …
- Seven Sundays Muesli Cereal 4-Flavor Variety Pack {12 oz.
Pouvez-vous manger des flocons d'avoine sur céto ?
Mais peut-il aussi s'intégrer dans le régime Keto ? Oui ! La farine d'avoine pure et crue (non précuite) est également une excellente source d'amidon résistant; un élément important du régime Keto. Et 1/4 tasse à 1/2 tasse (mesure sèche) ne contient qu'environ 12 à 24 g de glucides disponibles.
Pouvez-vous avoir du lait sur céto ?
Boissons que vous devriez essayer d'éviter avec le régime Keto
Le lait laitier est également riche en glucides, donc ce n'est pas compatible avec le céto. Sauter (ou à tout le moins, limiter) les boissons diététiques également, déclare Jill Keene, RDN, qui exerce en cabinet privé à White Plains, New York. Certains édulcorants artificiels peuvent avoir un effet négatif sur la glycémie, dit-elle.
Le Coca light ou le Coke Zero sont-ils meilleurs pour le céto ?
Coke Zero ne contient ni glucides ni calories, ce qui signifie qu'il ne vous assommera probablement pascétose. Cependant, étant donné que la consommation fréquente de sodas light est liée à des effets néfastes sur la santé, l'eau est le meilleur choix.
