La variabilité de la fréquence cardiaque est littéralement l'écart de temps entre les battements de votre cœur. Donc, si votre rythme cardiaque est de 60 battements par minute, il ne bat pas réellement une fois par seconde. Dans cette minute, il peut y avoir 0,9 seconde entre deux battements, par exemple, et 1,15 seconde entre deux autres.
Quelles variables affectent la fréquence cardiaque ?
Outre l'exercice, les choses qui peuvent affecter votre fréquence cardiaque incluent:
- Météo. Votre pouls peut augmenter un peu à des températures et des niveaux d'humidité plus élevés.
- Debout. Il peut atteindre un pic pendant environ 20 secondes après que vous vous soyez levé pour la première fois.
- Émotions. …
- Taille du corps. …
- Médicaments. …
- Caféine et nicotine.
Une fréquence cardiaque variable est-elle mauvaise ?
La variabilité chronique de la fréquence cardiaque n'est généralement pas favorable. Cependant, une seule ou une poignée de faibles valeurs de VRC n'est pas toujours mauvaise. En fait, des baisses aiguës stratégiques de la VRC peuvent être favorables tant que la VRC revient à des niveaux normaux ou meilleurs.
Quelle est la fiabilité de la variabilité de la fréquence cardiaque ?
Les mesures individuelles de VRC au repos chez les adultes sont considérées comme fiables: RMSSD (r=0,20–0,98) , pNN50 (r=0,43–0,97), 5 , 10 HF (r=0,48–0,96), LF (r=0,60–0,97) et TP (r=0,52–0,97).
Quelle est la variabilité normale de la fréquence cardiaque ?
Un HRV normal pour les adultes peut aller n'importe où de moins de 20 à plus de 200millisecondes. La meilleure façon de déterminer votre niveau normal est d'utiliser un appareil portable qui mesure votre HRV dans un cadre contrôlé, comme le sommeil, et établit une ligne de base sur quelques semaines.
