Le meilleur moment pour se peser La plupart des chercheurs s'accordent à dire qu'il est préférable de se peser à la première heure du matin. De cette façon, vous êtes plus susceptible d'en faire une habitude et d'être cohérent avec elle. Se peser le matin aide surtout avec les gains liés à l'âge, qui peuvent être plus difficiles à contrôler.
Quand doit-on peser une personne ?
Pour un poids plus précis, pesez-vous à la première heure du matin. "[Se peser le matin est plus efficace] parce que vous avez eu suffisamment de temps pour digérer et transformer les aliments (votre "jeûne nocturne").
Faut-il se peser après l'exercice ?
Vous pesez généralement moins après une activité physique intense à cause de l'eau que vous avez perdue en transpirant. C'est pourquoi l'un des meilleurs moments pour se peser est le matin avant de manger ou de faire de l'exercice.
Combien de plus pesez-vous la nuit ?
"Nous pouvons peser 5, 6, 7 livres de plus la nuit qu'à la première heure du matin", dit Hunnes. Une partie de cela est due à tout le sel que nous consommons tout au long de la journée; l'autre partie est que nous n'avons peut-être pas encore complètement digéré (et excrété) tout ce que nous avons mangé et bu ce jour-là.
Quel est le meilleur jour de la semaine pour se peser ?
Certaines recherches indiquent que vous devriez vous peser le mercredi car c'est le milieu de la semaine. Ludwiczak dit que les mercredis sont bons, mais vous n'êtes pas lié à ce jour. De nombreuxles gens aiment voir leur poids le vendredi parce qu'ils ont suivi une routine constante tout au long de la semaine », explique-t-elle.
