Les recherches suggèrent que marcher sur la balance tous les jours est une aide efficace si vous essayez de perdre du poids, mais vous voudrez peut-être vous peser moins souvent si vous maintenez votre poids actuel. La clé pour vous peser est de ne pas être obsédé par le nombre sur la balance.
Est-il mauvais de vérifier son poids tous les jours ?
Pesées quotidiennes.
Si vous êtes vraiment déterminé à perdre du poids, vous peser tous les jours peut être utile. La recherche montre que les personnes qui se pèsent tous les jours réussissent encore mieux à perdre du poids que celles qui se pèsent une fois par semaine.
Vaut-il mieux se peser quotidiennement ou hebdomadairement ?
"Il n'y a aucune raison de se peser plus d'une fois par semaine. Avec les fluctuations quotidiennes de l'eau, le poids corporel peut changer radicalement au jour le jour », explique Rachel Fine, diététicienne et propriétaire de To the Pointe Nutrition. "Se peser à la même heure chaque semaine vous donnera une image plus précise."
Faut-il se peser tous les jours ?
Si vous essayez de perdre du poids ou si vous ne voulez tout simplement pas prendre de kilos en trop, à quelle fréquence devez-vous vous peser ? De nombreux plans de perte de poids populaires, tels que Weight Watchers, ne recommandent pas de se peser quotidiennement. Au lieu de cela, ils recommandent de marcher sur la balance une fois par semaine ou même moins fréquemment.
Se peser est-il malsain ?
Se peser fréquemment peut contribuer à uneune relation malsaine avec la nourriture et votre corps, crée du stress, et franchement, ce n'est même pas si précis. Découvrez pourquoi vous devriez vous débarrasser de votre balance et des conseils pour arrêter de vous peser de manière obsessionnelle. N'oubliez pas que vous êtes bien plus qu'un numéro !
