Les cerceaux lestés peuvent être un bon ajout à votre programme d'exercices, même si vous n'êtes capable de faire du cerceau que quelques minutes à la fois à quelques reprises au cours de la journée. En fait, tout type de hula hoop, utilisant un hula hoop lesté ou un hula hoop régulier, peut vous aider à atteindre vos objectifs d'exercice et à fournir une activité aérobique. En un mot, le terme aérobique signifie "avec oxygène". Les exercices et activités aérobiques sont également appelés cardio, abréviation de "cardiovasculaire". Pendant une activité aérobique, vous bougez à plusieurs reprises de gros muscles dans vos bras, vos jambes et vos hanches. Votre rythme cardiaque augmente et vous respirez plus vite et plus profondément. https://diet.mayoclinic.org › régime › bouger › cardio-101
Cardio 101: Bienfaits et conseils - Le régime Mayo Clinic
Est-ce que le cerceau intelligent aide à perdre la graisse du ventre ?
Le Hula Hoop peut-il vous aider à perdre du ventre ? Oui ! Cette étude récente des États-Unis confirme ce que la plupart des hoopers connaissent et adorent: le hooping réduit la graisse corporelle autour de l'abdomen et des hanches. Les résultats de votre entraînement au hula hoop dépendront de votre niveau de forme physique, de votre taille et de votre endurance.
Le hula hoop peut-il affiner votre taille ?
Inclure le hula hoop dans votre routine quotidienne peut vous aider à brûler des calories, à perdre du gras et à tonifier vos muscles pour une taille fine. En plus de la perte de poids globale, il tonifie et entraîne également les muscles de la région du ventre. Le resserrement des muscles de cette zone peut sculpter leforme générale de votre taille.
Pouvez-vous perdre du poids avec un cerceau intelligent ?
Hula Hoops de fitness et de massage intelligents pour adultes
Les cerceaux intelligents brûlent les graisses 3 fois plus vite que les cerceaux ordinaires. Pendant 30 minutes, cinq fois par semaine, vous pouvez brûler 800 calories ! Belle taille tire dans l'abdomen/jambe fine belle jambe/bras fin/hanche serrée. C'est votre bon partenaire pour votre corps mince !
Que fait le cerceau intelligent ?
Le soi-disant hula hoop intelligent se clipse simplement autour de votre taille comme une ceinture et vous commencez ensuite à faire tourner la balle lestée attachée et à la maintenir en mouvement avec vos hanches à la manière traditionnelle du hula hoop. Les utilisateurs disent que cela prend quelques essais, mais une fois que vous avez le talent pour cela, vous êtes prêt à tourner.
