Gardez à portée de main les condiments suivants à faible teneur en glucides ou sans glucides pour donner du goût à vos aliments:
- Moutarde, à l'exception des moutardes sucrées, en particulier la moutarde au miel.
- Vinaigres de cidre et de vin. …
- Herbes et épices séchées. …
- Herbes fraîches telles que basilic, ciboulette, coriandre, aneth, persil.
- Sels et poivres d'assaisonnement.
- Lait de coco.
Quelles sauces puis-je utiliser sur Keto ?
23 Recettes de sauce Keto pour badigeonner tout et n'importe quoi
- Pesto au basilic fait maison. …
- Vinaigrette à la moutarde Keto tout usage facile. …
- Sauce épicée aux herbes citronnées. …
- Sauce Caramel Sans Sucre. …
- Vinaigrette César à l'ail et à l'avocat à faible teneur en glucides. …
- No-Cook, Keto Avocado Hollandaise. …
- Trempette pour pizza blanche au chou-fleur rôti. …
- SAUCE CITRON-HERBES.
Est-ce que le ketchup est OK sur Keto ?
Pouvez-vous avoir du ketchup sur Keto ? Oui, vous pouvez avoir du ketchup avec un régime Keto à faible teneur en glucides, tant qu'il est sans sucre et que les informations nutritionnelles sont faibles en glucides. Vous pouvez soit acheter du ketchup sans sucre au magasin, soit le fabriquer vous-même en suivant cette recette.
Pouvez-vous utiliser des condiments sur Keto ?
Avec des recettes pour les produits de base de tous les jours comme mayo de base, vinaigrette ranch, sauce barbecue et ketchup, ces sauces Keto sont essentielles ! Vous trouverez également d'autres sauces à faible teneur en glucides comme la sauce alfredo et la sauce sautée pour égayer vos repas.un peu.
La mayonnaise est-elle autorisée sur Keto ?
Oui - en supposant que vous évitez la mayonnaise riche en sucre ou autres glucides. Étant donné que la cétose consiste à limiter les glucides à de faibles niveaux et à initier la consommation de graisses par votre corps plutôt que les sucres, le profil riche en graisses et faible en sucre de la mayonnaise la rend très favorable au céto.
