Commencez le premier jour de vos règles et comptez le nombre de jours jusqu'à vos prochaines règles, c'est-à-dire le premier jour de votre prochain cycle. Suivez pendant 3 mois et ajoutez le nombre total de jours. Divisez ce nombre par trois et vous aurez la durée moyenne de votre cycle. L'ovulation se produit normalement 12 à 16 jours avant vos règles.
Comment calculer mes prochaines règles ?
À partir du premier jour de vos dernières règles, comptez le nombre moyen de jours entre vos règles (c'est-à-dire la durée moyenne de votre cycle que vous avez calculée) et cela vous donne la date de début prévue de vos prochaines règles. Voilà !
Comment calculer mon cycle de 28 jours ?
Comment puis-je savoir si j'ai un cycle de 28 jours ou non ? Votre cycle menstruel est le temps qui s'écoule entre le premier jour d'une période et le premier jour de vos prochaines règles. Donc, si vous avez un cycle de 28 jours, il faut 28 jours pour passer du début d'une période au début de la suivante.
Comment calculer mon cycle menstruel pour éviter une grossesse ?
Par exemple, si votre cycle le plus long dure 30 jours, soustraire 11 de 30 - vous obtenez 19. Ensuite, comptez 19 jours à partir du jour 1. Si le jour 1 était le 4 du mois, vous marquerez X le 22. Ainsi, le 22 est votre dernier jour fertile de ce cycle - vous pouvez commencer à avoir des rapports sexuels non protégés dès le lendemain.
Est-ce que 4 jours après la menstruation sont sans danger ?
Il n'y a pas de temps absolument "sûr"du le mois où une femme peut avoir des relations sexuelles sans contraception et ne risque pas de tomber enceinte. Cependant, il y a des moments dans le cycle menstruel où les femmes peuvent être les plus fertiles et les plus susceptibles de concevoir. Les jours fertiles peuvent durer jusqu'à 3 à 5 jours après la fin de vos règles.
