Un ballon d'exercice est un ballon construit en élastique souple, généralement en 5 diamètres par incréments de 10 centimètres, de 35 centimètres à 85 centimètres, et rempli d'air. La pression d'air est modifiée en retirant une tige de valve et en la remplissant d'air ou en laissant la boule se dégonfler.
Quand devriez-vous commencer à utiliser un ballon d'accouchement ?
Comment utiliser un ballon d'accouchement. Vous pouvez vous asseoir sur votre ballon d'accouchement dès le début de la grossesse. Ensuite, à partir de environ 32 semaines, vous pouvez l'utiliser pour vous aider avec quelques exercices de grossesse doux (voir ci-dessous), mais vous devriez toujours consulter votre médecin généraliste ou votre sage-femme avant de les essayer.
À quoi sert une boule d'accouchement ?
Un ballon d'accouchement peut aider à soulager la douleur du travail, réduire la douleur des contractions (surtout si vous l'utilisez pendant quelques mois avant d'accoucher), diminuer l'anxiété et raccourcir la première étape du travail. L'utilisation d'un ballon d'accouchement peut également vous aider à adopter différentes positions verticales, ce qui peut vous aider à travailler efficacement.
Le ballon d'accouchement peut-il aider à déclencher le travail ?
Si un ballon d'accouchement a ces avantages potentiels, vous pourriez vous demander si un ballon d'accouchement pourrait également provoquer le travail. Bien que certaines femmes puissent accoucher en s'asseyant, en tournant ou en rebondissant sur une balle d'accouchement, il n'y a aucune preuve suggérant que ces balles puissent induire le travail ou vous casser les eaux.
Est-ce que rebondir sur une balle est mauvais pour bébé ?
Rebondir doucement sur un ballon d'exercice pourinduire travail encourage non seulement le bébé à descendre et à son tour aide à la dilatation du col de l'utérus, mais il peut aussi apaiser le bébé, dit Green. Asseyez-vous sur le ballon d'exercice, jambes écartées, et bougez vos hanches de haut en bas.
