Tenez le ballon d'accouchement devant votre corps. Pliez les genoux et accroupissez-vous, comme si vous alliez vous asseoir sur une chaise imaginaire. Pendant que vous vous accroupissez, soulevez le ballon d'accouchement au-dessus de votre tête. Maintenez sa position pendant environ 5 temps, puis revenez à la position de départ.
Est-ce qu'un ballon d'accouchement aide bébé à descendre ?
Objectif: S'asseoir sur un ballon de naissance pendant le travail vous permet de vous asseoir droit (ce qui peut être une excellente position pour que bébé se déplace vers le bas et pour un bon rythme de travail). S'asseoir sur un ballon de naissance vous donne la liberté de bouger votre bassin, vous permettant de balancer vos hanches d'avant en arrière, d'un côté à l'autre ou dans un mouvement circulaire.
Rebondir sur une balle peut-il vous briser l'eau ?
Bien que certaines femmes puissent accoucher en s'asseyant, en tournant ou en rebondissant sur une balle d'accouchement, il n'y a aucune preuve suggérant que ces balles peuvent provoquer le travail ou vous faire perdre les eaux.
Rebondir sur le ballon aide-t-il à se dilater ?
Rebondir doucement sur un ballon d'exercice pour induire le travail encourage non seulement le bébé à descendre et à son tour aide à la dilatation du col de l'utérus, mais cela peut aussi apaiser le bébé, dit Green. Asseyez-vous sur le ballon d'exercice, jambes écartées, et bougez vos hanches de haut en bas.
Quand devriez-vous commencer à rebondir sur une balle d'accouchement ?
Comment utiliser un ballon d'accouchement. Vous pouvez vous asseoir sur votre ballon d'accouchement dès le début de la grossesse. Ensuite, à partir de environ 32 semaines, vous pouvez utiliserpour vous aider avec quelques exercices de grossesse doux (voir ci-dessous), mais vous devriez toujours consulter votre médecin généraliste ou votre sage-femme avant de les essayer.
