2024 Auteur: Elizabeth Oswald | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-13 00:06
Le grand pectoral est le plus grand muscle supérieur de la paroi thoracique antérieure. C'est un muscle épais en forme d'éventail qui se trouve sous le tissu mammaire et forme la paroi antérieure de l'aisselle.
Où se trouve le grand pectoral ?
Le grand pectoral s'étend à travers la partie supérieure de la poitrine et est attaché à une crête à l'arrière de l'humérus (l'os du haut du bras). Ses principales actions sont l'adduction ou la dépression du bras (en opposition à l'action du muscle deltoïde) et la rotation du bras vers l'avant autour de l'axe du corps.
Quel exercice fait travailler le grand pectoral ?
Pushups sont le choix le plus évident car ils ne nécessitent aucun équipement spécial et peuvent être effectués n'importe où. En plus de vos muscles pectoraux, les pompes font travailler le haut de votre corps, elles valent donc la peine d'être ajoutées à votre routine, surtout si votre exercice concerne principalement le bas du corps (pensez à un tapis roulant).
Les pompes fonctionnent-elles avec les pectoraux ?
Le push-up classique est un excellent exercice pour améliorer l'endurance musculaire dans vos pectoraux, vos épaules avant et vos triceps, ainsi qu'un moyen fantastique de travailler ces muscles jusqu'à l'échec complet pour encourager la croissance musculaire.
Comment développer mes muscles pectoraux ?
Pour vous assurer de travailler tous les muscles de la poitrine, incluez un mélange de mouvements dans votre routine d'entraînement de la poitrine:
- Appuyez sur le banc plat ou incliné, les h altères ou la barre, ouPresse poitrine machine assise.
- Soulever à l'aide des barres parallèles, du sol ou du banc.
- Tirer à l'aide du banc à câble, des h altères ou des câbles croisés.
Conseillé:
Qu'est-ce qu'un pli pectoral ?
Peau thoracique ou pectorale: pour les hommes, faites un pli diagonal à mi-chemin entre l'aisselle et le mamelon. Chez les femmes, un pli en diagonale 1/3 du chemin de l'aisselle au mamelon. Mi-axillaire: Un pli vertical sur la ligne mi-axillaire qui descend directement du centre de l'aisselle.
Est-ce grand ou grand oncle ?
Lorsque l'on se réfère au mari de sa tante, le terme oncle est généralement utilisé. Un arrière-oncle/grand-oncle/grand-oncle est le frère d'un grand-parent. C'est grand ou grand-tante ? Techniquement, la soeur d'un de vos grands-parents est votre grand-tante.
Grand Rapids sera-t-il plus grand que Detroit ?
Il peut être utile de savoir que Detroit fait 3 fois la taille de Grand Rapids. … Ils sont maintenant à un peu plus de 600 000 habitants tandis que la population de Grand Rapids est de 196 000 et continue de compter. Même après avoir perdu près de la moitié de sa population, Détroit fait toujours 3 fois la taille de Grand Rapids.
Est-ce que le grand-oncle et le grand-oncle sont pareils ?
Oncle-in-law peut faire référence au mari de sa tante ou de son oncle ou à l'oncle de son conjoint. Lorsqu'on se réfère au mari de sa tante, le terme oncle est généralement utilisé. Un arrière-oncle/grand-oncle/grand-oncle est le frère d'un grand-parent.
Où est situé votre muscle pectoral ?
Le grand pectoral constitue la majeure partie des muscles de la poitrine, sous la poitrine. Où est le muscle pectoral d'une femme ? Le muscle majeur dans la poitrine est le grand pectoral. Ce gros muscle en forme d'éventail s'étend de l'aisselle jusqu'à la clavicule et vers le bas dans la région inférieure de la poitrine des deux côtés de la poitrine.
