L'accumulation de sang se produit lorsque le sang est incapable de remonter vers votre cœur et s'accumule (ou s'accumule) dans vos jambes, vos chevilles et/ou vos pieds. Une accumulation de sang dans les pieds et les jambes peut survenir en raison d'un certain nombre de problèmes différents. Vous êtes plus susceptible d'avoir une accumulation de sang si vous: êtes en surpoids.
Qu'est-ce qui cause l'accumulation de sang ?
L'insuffisance veineuse chronique se produit lorsque les veines de vos jambes ne permettent pas au sang de remonter vers votre cœur. Normalement, les valvules de vos veines s'assurent que le sang coule vers votre cœur. Mais lorsque ces valves ne fonctionnent pas bien, le sang peut également refluer. Cela peut provoquer une accumulation de sang dans vos jambes.
Qu'est-ce qui cause l'accumulation de sang pendant l'exercice ?
Également connu sous le nom de « accumulation de sang », l'IVC se produit lorsque le sang dans les vaisseaux sanguins se dilate pendant un exercice prolongé, ce qui rend difficile son retour au cœur depuis les jambes. Selon de nombreux instructeurs de santé et de conditionnement physique, la période totale de récupération devrait durer de trois à dix minutes, ou jusqu'à ce que vous soyez prêt à vous arrêter.
Qu'est-ce que l'accumulation de sang et comment peut-elle être évitée ?
Pour éviter d'autres étourdissements et possibilités d'évanouissement, Andrea Frankin, professeur agrégé de sciences de l'exercice à l'Université de Bloomsburg, a déclaré: Il a été démontré qu'un cool-down empêche l'accumulation veineuse après l'exercice.” L'accumulation de sang fait référence à l'accumulation de sang dans les veines après que vos muscles ont cessé de se contracter contre votre…
Comment savoir si du sang s'accumule dans vos jambes ?
Blood Pooling In Your Legs
- Œdème (gonflement) dans le bas des jambes et les chevilles, surtout après de longues périodes debout.
- Courbatures ou fatigue dans les jambes.
- Crampes aux jambes.
- Nouvelles varices.
- Peau qui pèle ou démange sur les jambes ou les pieds.
- Peau d'aspect cuir sur les jambes.
- La couleur de la peau change, en particulier autour des chevilles.
- Ulcères de jambe.
