Puis-je modifier mon point de consigne ? Le point de consigne peut être modifié avec deux ingrédients essentiels: temps et support. Temps: Si vous faites des changements au fil du temps et que vous perdez du poids progressivement, vos systèmes corporels peuvent s'adapter aux nouvelles circonstances. Vos systèmes cesseront d'essayer de vous ramener à votre poids "normal" précédent.
Pouvez-vous modifier votre point de consigne de graisse corporelle ?
Votre fourchette de poids naturelle est une combinaison de vos gènes, de vos hormones, de votre régime alimentaire et de votre activité physique. Voici la bonne nouvelle: la recherche montre que vous pouvez, en fait, modifier votre point de consigne en modifiant votre mode de vie. Comme la plupart d'entre nous en ont fait l'expérience, il n'est pas facile de franchir ce plateau.
Est-il possible de baisser votre point de consigne de poids ?
Même si la théorie du point de consigne est correcte, perdre du poids sans le reprendre est possible. Éviter les régimes à la mode et perdre du poids lentement peut modifier votre point de consigne. Cela peut donner à votre corps le temps de s'adapter à votre nouvelle façon de manger. Vous aurez peut-être plus de succès si vous obtenez l'aide d'un thérapeute ou d'un diététiste.
Les points de consigne peuvent-ils changer dans le temps ?
Bien qu'il peut augmenter de temps en temps, la quantité de graisse corporelle (et donc de poids corporel) que la plupart des gens portent est relativement stable et semble être contrôlée ou maintenu à un niveau parfois appelé « point de consigne ».
Le point de consigne change-t-il avec l'âge ?
La réalité de la physiologie de notre corps et du processus de vieillissement biologique est que notre corps changedans le temps quoi qu'il arrive. Vous ne pouvez pas empêcher chaque ride sur votre visage et vous ne pouvez pas empêcher le changement de graisse corporelle qui se produit avec l'âge. … La plage de points de consigne de votre corps changera également tout au long de votre vie.
