Pliez vos coudes à peu près à angle droit (90 degrés) et ajustez la hauteur des accoudoirs jusqu'à ce qu'ils touchent à peine le dessous des coudes. Retirez les accoudoirs du fauteuil si ce niveau ne peut être atteint ou si les accoudoirs, dans leur réglage le plus bas, élèvent vos coudes même légèrement.
Comment utiliser les accoudoirs de chaise ?
Les accoudoirs doivent être positionnés à la position naturelle de votre coude. Lorsqu'ils sont correctement réglés, vos accoudoirs doivent reposer juste sous vos coudes lorsque vos mains sont sur vos genoux.
Lorsque vous êtes assis sur une chaise de bureau, vous devez vous assurer ?
Poussez vos hanches aussi loin que possible dans le fauteuil. Réglez la hauteur du siège de manière à ce que vos pieds soient à plat sur le sol et que vos genoux soient égaux ou légèrement inférieurs à vos hanches. Ajustez le dossier de la chaise à un angle d'inclinaison de 100° à 110°. Assurez-vous que le haut et le bas de votre dos sont soutenus.
Quelle est la bonne façon de régler une chaise de bureau ?
Asseyez-vous et ajustez la hauteur de la chaise de sorte que vos pieds soient à plat sur le sol et que vos jambes forment un angle de 90 degrés. Vos genoux doivent être alignés ou reposer légèrement plus bas que vos hanches. Au fil du temps, si vous sentez une pression près de vos fesses, relevez un peu la chaise.
Une chaise de bureau devrait-elle avoir des accoudoirs ?
Traditionnellement, les exigences de SST encouragent l'utilisation d'accoudoirs sur la chaise car ils agissent pour soutenir les coudes et les bras. … Vos bras ne sont pas des articulations porteuses, doncen s'appuyant sur votre coude, en soutenant votre poids corporel au cours d'une semaine de travail, ce qui entraîne finalement des plaintes au cou et aux épaules.
