Quelqu'un avec OCD pourrait se fixer de manière obsessionnelle sur une petite chose que les autres ignorent également, comme les germes. Les compulsions proviennent de la pensée obsessionnelle de la personne atteinte de TOC. Par exemple, quelqu'un qui fait une fixation sur les germes pourrait alors s'assigner la tâche d'essuyer les comptoirs de la cuisine encore et encore.
De quoi la fixation est-elle un symptôme ?
Les fixations orales, anales et phalliques se produisent quand un problème ou un conflit à un stade psychosexuel reste non résolu, laissant l'individu concentré sur ce stade et incapable de passer au suivant. Par exemple, les personnes ayant des fixations orales peuvent avoir des problèmes pour boire, fumer, manger ou se ronger les ongles.
Que se passe-t-il lorsque vous fixez quelque chose ?
Une fixation se produit lorsque vous ne pouvez penser à rien d'autre qu'à la chose sur laquelle vous êtes obsédé. C'est juste un défaut de perspective. Comme un objectif de caméra qui est coincé, la fixation sur une idée, une personne ou un événement particulier signifie que nous ne voyons pas ce qui se trouve en arrière-plan ou au premier plan de cette expérience.
Qu'est-ce qui fait que quelqu'un est obsédé par les choses ?
Les psychologues pensent que les personnes qui réfléchissent trop souvent sont souvent celles qui peuvent avoir plus de problèmes d'estime de soi ou d'acceptation, explique le Dr Winsberg. Cependant, si vous réfléchissez constamment (nous en reparlerons plus tard), cela peut être un symptôme d'anxiété clinique et de dépression, voire de trouble obsessionnel-compulsif.
Comment puis-je arrêter d'être obsédé par peuchoses ?
9 façons d'arrêter d'être obsédé ou de ruminer
- Décidez sur quoi vous ruminez. …
- Examinez votre processus de réflexion. …
- Donnez-vous le temps de ruminer. …
- Utilisez un journal. …
- Écrivez des pensées agréables. …
- Utilisez des techniques comportementales pour vous aider à arrêter de ruminer. …
- Concentrez-vous sur la leçon apprise. …
- Parlez de vos soucis avec un ami ou un parent de confiance.
