Les poudres pour la prise de poids sont utiles pour augmenter les calories lorsque vous ne pouvez pas augmenter vos calories uniquement à partir des aliments. Mais gardez à l'esprit que ces produits sont souvent assez caloriques (500 à 1 000 calories). Bien sûr, ces calories peuvent vous aider à prendre du poids, mais ce poids peut se transformer en graisse.
La poudre de protéines gonflantes est-elle bonne ?
Les poudres gonflantes sont une GRANDE activité dans le monde de la musculation, car elles sont essentiellement utilisées pour aider les gens à "gonfler" leur masse musculaire. Également connues sous le nom de poudres protéinées, les poudres gonflantes ne sont pas réservées aux culturistes, elles sont largement utilisées par les personnes qui souhaitent atteindre leurs objectifs de mise en forme et leurs plans de croissance individuels.
Les poudres de gain de masse sont-elles mauvaises ?
Les gainers de masse sont-ils mauvais pour vous ? Probablement pas. Comme toute autre chose, les suppléments de gain de masse peuvent avoir des réactions négatives chez un petit groupe de personnes et peuvent avoir des effets moins que souhaitables s'ils sont utilisés de manière incorrecte.
Le gain de masse est-il bon pour la construction musculaire ?
Les gens utilisent parfois des suppléments pour les aider à augmenter leur masse musculaire. Ce type de supplément est appelé « gain de masse ». Les gainers de masse aident les gens à obtenir les calories supplémentaires dont ils ont besoin pour développer leurs muscles. … L'utilisation d'un supplément qui contient des protéines et des glucides supplémentaires est un moyen pratique d'apporter plus de calories dans l'alimentation.
Peut-on prendre du volume avec de la poudre de protéines ?
Une autre règle d'or consiste à consommer environ 30-35 % de votre consommation quotidiennecalories sous forme de protéines, afin que vous puissiez profiter de la synthèse des protéines et prendre du volume. Incluez des protéines supplémentaires dans votre alimentation à partir de sources propres, y compris de la poudre de lactosérum, qui est rapidement métabolisée par le corps.
