Faible en fructose les fruits comprennent les oranges, les mandarines, la goyave mûre, le melon miel, l'ananas, les raisins, les kiwis, les fruits de la passion, les framboises et les fraises.
Le melon aggrave-t-il le SCI ?
Les aliments riches en fructose - un sucre couramment présent en grande quantité dans certains fruits - peuvent provoquer des symptômes du SCI. Ces aliments comprennent les pommes, les mangues et la pastèque. Les aliments transformés contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose, comme les sodas et les bonbons, peuvent également causer des malaises gastro-intestinaux.
Quels fruits puis-je manger avec un régime pauvre en FODMAP ?
Les fruits à faible teneur en FODMAP comprennent: Les bananes non mûres, les myrtilles, les kiwis, les citrons verts, les mandarines, les oranges, la papaye, l'ananas, la rhubarbe et les fraises (7).
Le cantaloup est-il un aliment faible en FODMAP ?
Cantaloup a un contenu en FODMAP, mais il a une généreuse portion faible en FODMAP. Selon les tests de laboratoire de l'Université Monash, vous pouvez avoir 120 grammes (4 ¼ onces), environ ¾ tasse hachée.
Les raisins sont-ils riches en FODMAP ?
Fruits à faible teneur en FODMAP: Ceux-ci incluent les myrtilles, le cantaloup, les raisins, les oranges, les kiwis et les fraises. Légumes à faible teneur en FODMAP: il s'agit notamment des carottes, des aubergines, des haricots verts, des épinards, des courges et des patates douces.
