Bien qu'ils ne soient pas identiques, la supination est souvent causée par de hautes arches. Dans le cadre d'une foulée normale, le pied roulera légèrement vers l'intérieur après que le talon touche le sol (pronation), amortissant l'impact et vous aidant à vous adapter aux surfaces inégales. Un modèle de pied normal roule vers l'intérieur à environ 15 % pendant votre foulée.
Les supinateurs ont-ils besoin d'un soutien de la voûte plantaire ?
Le mauvais type de chaussures - telles que des chaussures rigides ou serrées - peut entraîner une supination et d'autres problèmes de pieds. De plus, porter des chaussures usées ou sans soutien de la voûte plantaire provoque une supination. Si le corps n'est pas correctement aligné, certaines parties doivent travailler plus fort pour soutenir la posture et maintenir l'équilibre.
Quel type de chaussures doit porter un supinateur ?
Vous voudrez généralement porter des chaussures plus rembourrées ou neutres qui permettent à vos pieds de pronation plus. De nombreuses grandes marques, telles que Nike, Asics et Saucony, proposent des chaussures adaptées aux supinateurs pour vous aider à démarrer.
Est-ce que les pieds plats sont en pronation ou en supination ?
Partager sur Pinterest La surpronation se produit lorsque les voûtes plantaires roulent vers l'intérieur ou vers le bas lors de la marche, et est souvent appelée pieds plats. La pronation fait référence à la manière naturelle du pied de se déplacer d'un côté à l'autre lorsqu'une personne marche ou court.
Comment savoir si j'ai une supination ?
Lorsqu'il y a supination, il y a une usure inégale sur la partie extérieure de la chaussure, reflétant le stress de la foulée d'une personne. Les personnes en supination ont généralementdouleurs et douleurs à la cheville, attelles de tibia, inconfort au niveau des talons et de la plante des pieds, et peuvent présenter des callosités et des oignons à l'extérieur du pied.
