Même s'il s'agit d'une thérapie à base de lumière, les lampes solaires n'ont pas d'impact sur la production de vitamine D. Assurez-vous d'obtenir votre vitamine D par le biais de votre alimentation et/ou de vos suppléments, comme votre médecin vous le conseille.
La luminothérapie apporte-t-elle de la vitamine D ?
La thérapie par la lumière ultraviolette (UV) est nécessaire pour traiter une carence en vitamine D. Plus précisément, une luminothérapie doit utiliser la lumière ultraviolette B (UVB) afin de stimuler la production de vitamine D dans le corps.
Pouvez-vous obtenir de la vitamine D avec des lampes LED ?
Les diodes électroluminescentes (DEL) ultraviolettes B sont plus efficaces dans la production de vitamine D3 dans la peau humaine par rapport à la lumière naturelle du soleil.
La lumière UV augmente-t-elle la vitamine D ?
Lorsque votre peau est exposée au soleil, elle fabrique de la vitamine D. Les rayons ultraviolets B (UVB) du soleil interagissent avec une protéine appelée 7-DHC dans la peau, la convertissant en vitamine D3, la forme active de la vitamine D.
Les caissons lumineux SAD fonctionnent-ils vraiment ?
Résultats. La luminothérapie ne guérira probablement pas les troubles affectifs saisonniers, la dépression non saisonnière ou d'autres conditions. Mais cela peut atténuer les symptômes, augmenter votre niveau d'énergie et vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et dans la vie. La luminothérapie peut commencer à améliorer les symptômes en quelques jours seulement.
